workshops - iscrizioni e info direttamente dai conduttori

sabato 13 marzo PATIO interno 

10.30 – 11.15 Meditazione sui Cuori Gemelli - per tutti – conduce Fabio Ciceri - www.pranichealing.ch

11.30 – 13.00 Hari Yoga, iscrizioni: silvia@hari-om.it  Tel. +39 348 914 72 37

13.15 – 14.15 Movimento del Metodo Grinberg - iscrizioni Antonella Catelli, Tel. +41 (0)76 585 15 30 - E-mail: antonella.catelli@tin.it

14.30 – 15.45 YogAmico alla ricerca dello yoga, per bambini… di tute le età – per tutti- conduce Loretta Bugatti - www.yogamico.it

16.00 – 17.30 Vibration Metaphysical Dance Meditation – conduce Deepti Canfora,

17.45 – 19.15 Kundalini Yoga – conduce Caterina Urbani,  - iscrizioni Tel. +41 76 463 45 68 - E-mail: caterina@yogakarma.ch

19.30 – 19.45 dimostrazione danza Orientale con Antoinette Debrit e allieve

19.45 – 20.00 dimostrazione Hula danze Hawaiane con Lorenza Manetti e allieve

20.30 – 22.00 FeelingSound presenta: serata musica e danze con Igor O. Ezendam e ospiti danze di Samah Gayed 

10.30 – 11.30 Stretching Metodo Canfora – conduce Deepti Canfora, iscrizioni Tel. +39 02 8361041 - E-mail: info@metaphysicaldance.it

11.45 – 12.50 Cavalcare l’onda della paura. Affrontare la paura per guadagnare fiducia, iscrizioni Antonella Catelli, Tel. +41 (0)76 585 15 30 - E-mail: antonella.catelli@tin.it

13.00 – 15.00 Jin Shin Jyutsu®, conduce Manfred Hoffer, contributo Fr. 50.-/persona - iscrizioni sul Sito web www.manfredhoffer.ch o Tel. +39 0332 28 77 77

15.15 – 17.00 Libera la Voce, conduce Igor O. Ezendam, contributo Fr. 30.-/persona - iscrizioni Tel. 078 478 83 08 – E-mail: info@feelingsound.com

17.15 – 18.30 GraviDanza, danza orientale per donne incinta, conduce Samah Gayed - iscrizioni Tel. +41 (0)76 31 61 125 - E-mail: info@ybalady.com 

18.30 – 19.30 Coccole Sonore in Gravidanza, conduce Liliane Foglia - iscrizioni Tel. +41 (0)91 994 89 92 - E-mail: foglialiliane@bluewin.ch

19.30 – 22.00 Zona Relax e scambio libero di massaggi! 

domenica 14 marzo PATIO interno

10.30 – 11.30 Domenicanto, conduce Igor O. Ezendam - per tutti -

11.45 – 13.00 Hari Yoga, iscrizioni: silvia@hari-om.it  Tel. +39 348 914 72 37

13.15 – 14.00 intermezzo musicale ArpeInCoro con Cristina Ruffino e allieve

14.00 – 15.15 Mi Zai Shiatsu dimostrazione e meditazione guidata 

15.30 – 17.00 Danza Orientale Egiziana – conduce Antoinette Debrit - iscrizioni Tel. +41 (0)79 345 58 74 - E-mail: metatron59@hotmail.com

17.15 – 18.45 Hatha Yoga – conduce Anna Babenko, Centro Yoga Amrita Breganzona - iscrizioni Tel. + 41(0)76 385 04 74 email: annababenko@bluewin.ch

19.00 – 20.00 FeelingSound presenta: Didjarpa con Igor O. Ezendam, didjeridoo e Cristina Ruffino, Arpa

domenica 14 marzo GAZEBO esterno

10.30 – 11.15 Coccole Sonore in Gravidanza, conduce Liliane Foglia - iscrizioni Tel. +41 (0)91 994 89 92 - E-mail: foglialiliane@bluewin.ch

11.30 – 12.45 Massaggio creativo “Dieci Lune”…per coppie in attesa, conduce Sabrina Bevilacqua - iscrizioni Tel. +39 339 783 53 32 - E-mail: Sabri-ma@libero.it

13.00 – 15.00 Desiderare invano un bambino. Come favorire la fertilità in maniera naturale -conduce Manfred Hoffer, contributo Fr. 50.-/persona -iscrizioni sul Sito web www.manfredhoffer.ch o Tel. +39 0332 28 77 77

15.15 – 16.15 YogAmico alla ricerca dello yoga, per bambini… di tutte le età – per tutti -conduce Marzia Accardi, Tel. +41 (0)76 422 40 70 - E-mail: info@yoga-arkaya.ch

16.30 – 17.30 GraviDanza, danza orientale per donne incinta, conduce Samah Gayed - iscrizioni Tel. +41 (0)76 31 61 125 - E-mail: info@yabalady.com

17.45 – 20.00 Zona Relax e scambio libero di massaggi!

Descrizione Workshops:

ArpeInCoro

...Suonate e risuonate le melodie dell'arpa, soffermandovi con calma su ciascuna sequenza, senza lasciarvi ingannare dalla forma della melodia stessa. Ne verrà  un guadagno: si chiama Meditazione. Cristina Ruffino, Via Vittoria Colonna 39 , 20149 Milano (Italia) Tel. +39 339 772 39 04 – E-mail: cristina@arpeincoro.it

Coccole Sonore in Gravidanza

Da diversi anni medici e psicologi del prenatale e perinatale hanno appurato che la musica è un canale privilegiato che permette alla donna in gravidanza di rilassarsi e di entrare in comunicazione con il proprio bimbo. Seguendo un metodo basato su attività musicali specifiche, si propongono dei momenti di ascolto attivo, di movimento e di canto per stimolare e sensibilizzare la donna all’ascolto di sé e del bimbo che porta in grembo, affinché si rinforzi il rapporto affettivo ed il dialogo tra madre e figlio. La musica registrata e suonata dal vivo, permette di avvolgere la coppia mamma e bambino in una dolce coccola sonora ricca di benefiche vibrazioni. Inoltre viene proposto il metodo creato dal dott. Leboyer per un parto naturale che permette alla partoriente di gestire i dolori del travaglio utilizzando il potere della propria voce. Il workshop dura un’ora ed è gratuito. Il padre se lo desidera può partecipare in quanto si possono fare attività in coppia. Portare una coperta e un cuscino. Liliane Foglia, Via Ceresolo 20, 6913 Carabbia - Tel. +41 (0)91 994 89 92, Cell. +41 (0)79 689 21 63 - E-mail: foglialiliane@bluewin.ch

Danza Orientale Egiziana
 Dedicato a tutte le donne che desiderano fare un esperienza del movimento femminile vissuto come un auto-massaggio nella danza e nel contempo tonificare e modellare il corpo, calmare e focalizzare la mente, portare gioia alla nostra anima. workshop gratuito condotto da Antoinette Debrit, Metatron centro benesere-Bioggio, Tel. +41 (0)79 345 58 74 E-mail: metatron59@hotmail.com  -  www.metatron-benessere.ch

Desiderare invano un bambino. Come favorire la fertilità in maniera naturale

Un mini-workshop per donne/coppie il quale desiderio di un bambino è rimasto finora insoddisfatto. Molti cercano di forzare questo evento con la fecondazione artificiale, affidandosi ad una pratica meccanica che spesso, come riportato da numerose coppie, sottopone la donna a un forte stress e ai rischi di salute. Ulteriormente condiziona negativamente anche la relazione. Questo mini-workshop presenta un’alternativa per favorire la fertilità e poter realizzare il proprio desiderio con minore stress, in maniera naturale e con una rinnovata consapevolezza. È auspicabile la partecipazione di entrambi i partner. Al seminario successivo potranno partecipare, in linea generale, solo le coppie. Contributo: CHF 50.-/persona Prenotazione sul Sito web di Manfred Hoffer www.manfredhoffer.ch o via Tel. +39 0332 287777 - Manfred Hoffer, terapeuta e consulente, Via Sangallo 7, 21100 Varese

Didjarpa

Arpista milanese Cristina Ruffino e Igor Ezendam, cantautore olandese vi portano tra ‘Terra & Cielo’. Insieme sono riusciti a creare uno spazio musicale molto originale dove i continenti si trovano. L’arpa, con le sue radici nella musica europea, s’incontra con il didjeridu, lo strumento a fiato più antico del pianeta, usato dagli Aborigeni australiani per cerimonie e rituali. l suoni di entrambi sembra continuare in eterno, il tocco dell’arpa come acqua e vento e le vibrazioni del didjeridu con il respiro circolare che porta al ricordo della terra primordiale. Ispirato dalla suonoterapia, la musica di ‘DidjArpa’ fa vagare e sognare, mentre i muscoli, tesi dal ritmo veloce delle giornate, si rilassano nel flusso continuo di questa musica. Siete invitati a sdraiarvi e ad entrare nel mondo di ‘Didjarpa’! condotto da Cristina Ruffino e Igor Olivier Ezendam, www.feelingsound.com, Tel. +41(0)76478 83 08

Domenicanto

Gli incontri di Domenicanto, dove si può trovare la pace di domenica cantando insieme in una delle belle chiese del Ticino. Questo mese canteremo per un’ora nel patio del ex-asilo Ciani, dove l’energia del festival del benessere ci dona nuova ispirazione! Aperto a tutti, entrata libera. condotto da Igor Olivier Ezendam, www.feelingsound.com, Tel. +41(0)76478 83 08

FeelingSound: La Voce Libera

L’obiettivo principale di questo corso è quello di ritrovarsi nello spazio in cui il flusso dell’espressione creativa scorre liberamente, dove uno può sentire nuova fiducia e amore per la propria voce. In questo spazio musicale possiamo sperimentare una maggiore libertà nella respirazione, nel canto e nel corpo. I temi principali del seminario ‘La Voce Libera’:

1. Corpo libero, Voce Libera

2. La voce come specchio - compagno di viaggio, guida sul cammino

3. La voce guaritrice - esprimere le emozioni

4. Ampliamento dell’ascolto attraverso gli armonici

5. Canto armonico - usare le vocali per la creazione degli armonici

6. La diagnosi sonora e il massaggio col suono

7. Benedire e Benecantare - canto magico, canto dal cuore

condotto da Igor O. Ezendam, iscrizioni: Tel. +41(0)76478 83 08

Gravi-Danza

praticando il Raqs Sharki dall'arabo danza orientale (egiziana): si dice che le migliori danzatrici siano proprio le donne in dolce attesa. Loro sono rinate attraverso la gravi-danza e hanno ritrovato un’istintualità persa da… secoli! La chiave per capire a fondo questa danza è ritrovarla nel D.N.A. comune. Il bacino è “la culla del bambino” e ci meraviglia sempre per tutti i movimenti che può compiere; quando arriva il momento della nascita saranno proprio quei movimenti, insieme al respiro, ad agevolare la discesa del bambino nel canale del parto. La gravidanza è il momento ideale per creare un rapporto profondo con il corpo, perché siamo naturalmente portate ad ascoltare le sensazioni che in esso si manifestano. Il corpo è più morbido e duttile ed è per questo che i movimenti risultano di più facile esecuzione. La danza orientale egiziana è una celebrazione della creatività femminile, sostiene il dialogo silenzioso della futura mamma con il bambino che cresce nel suo mare privato e lo culla morbidamente con i suoi movimenti oscillanti. Nella preparazione al parto con la danza orientale egiziana si utilizzano dei movimenti lenti, fluidi e circolari, abbinati al respiro lento e profondo, che aiutano la futura mamma a sentire il corpo e in particolare il bacino. Per le donne che desiderano un parto naturale, questa forma di esercizio attraverso la danza, con la sua enfasi nel controllo muscolare, non solo facilita il parto naturale, ma costituisce anche un eccellente esercizio post-parto, che aiuta a ritrovare velocemente il tono addominale. Durante le prime settimane che seguono il parto, per riprendersi dall’evento straordinario, questi movimenti, se fatti in maniera graduale, fanno lavorare i muscoli dolcemente ed in modo efficace. Atelier Isis Osiris - Samah Gayed, Via Cantine di Mezzo 4, 6815 Melide - Cell. +41 (0)76 31 61 125, E-mail: info@yabalady.com - Sito: www.yabalady.com

Hari Yoga

Hari Om promuove uno Yoga Integrale di tradizione Vedica e Tantrica dove le diverse forme dello Yoga stesso, Hatha yoga, Bhakti yoga, Jnana yoga e Karma yoga trovano il loro equilibrio in un unico sistema che ha come centro il Cuore attraverso il quale realizzare lo Yoga nella vita di tutti i giorni. Hari Om offre inoltre corsi di Ayurveda, l’antica scienza della vita, che consente di raggiungere armonia, pace e longevità mediante la stimolazione delle capacità di auto guarigione dell’organismo, utilizzando le profonde e antiche conoscenze delle tecniche di massaggio, cibo, suoni, colori e abitudini giornaliere. Hari Om Yoga e Ayurveda, Tel. +39 348 914 72 37 – E-mail: silvia@hari-om.it - Sito: www.hari-om.it

Hatha Yoga

E' un sentiero yoga che si occupa direttamente del corpo fisico attraverso la respirazione e gli asana (posizioni) e uniti portano alla purificazione e alla calma della mente. Centro Yoga Amrita – Via G. Polar 50, Breganzona – Cell. + 41(0)76 385 04 74 – E-mail: annababenko@bluewin.ch

Jin Shin Jyutsu®

Un'arte di guarigione giapponese, applicabile anche come autoaiuto. Armonizza la nostra energia vitale, con cui salute fisico e benessere mentale sono strettamente legati. Il mini-workshop è adatto a chiunque e prevede un'introduzione e esercizi pratici. È particolarmente consigliabile alle donne in attesa. Praticando Jin Shin Jyutsu si gode di una gravidanza rilassante, si va incontro a minori complicazioni, a un parto più facile e si dà al nascituro un miglior equilibrio. Per le donne incinta, vi è inoltre la possibilità di prendere parte ad un successivo seminario insieme con il partner. Contributo: CHF 50.-/persona. Manfred Hoffer, terapeuta e consulente, Via Sangallo 7, 21100 Varese - Prenotazione sul Sito web di Manfred Hoffer www.manfredhoffer.ch o Via Tel. +39 0332 28 77 77

Kundalini Yoga

Kundalini è l'energia addormentata alla base della spina dorsale (1mo chakra mooladhara) attraverso la pratica dei KRIYA (esercizi in movimento) raggiunge il 7mo chakra sahasrara. I KRIYA si svolgono ad occhi chiusi e questo permette di collegarsi con se stessi. Questa unione procura una grande sensazione di benessere. Kundalini yoga è disintossicante, rigenerante,energizzante, anti-depressivo. Adatto a tutti, indicato alle persone con problemi post-operatori e mal di schiena. Kundalini è il RE di tutti gli stili di yoga ed è una pratica del TANTRA YOGA.
Karma Yoga di Caterina Urbani, Via Ronchetto 5, 6900 Lugano - Tel. +41 76 463 45 68 - E-mail: caterina@yogakarma.ch - Sito: www.yogakarma.ch

Massaggio creativo “Dieci Lune”…per coppie in attesa…

La pelle e il senso del tatto si formano nel feto già dall’ottava settimana di gestazione; viene da sé che il primo mezzo che abbiamo per comunicare con il bambino è il linguaggio tattile. Attraverso il massaggio creativo prenatale non soltanto rispondiamo a un bisogno primario, il bisogno di contatto, ma ci “apriamo” fisicamente e mentalmente all’ascolto dell’altro, bambino e partner, favorendo l’instaurarsi precoce di una relazione nella triade padre-madre-figlio.

“…sarebbe una buona idea instaurare la pratica di regolari accarezzamenti del corpo della moglie da parte del marito durante la gravidanza, durante il travaglio e subito dopo la nascita del bambino. Già per soli motivi teorici questa pratica parrebbe consigliabile: per di più abbiamo la prova sperimentale e il sostegno di osservazioni come quelle di Reva Rubin per proporre non soltanto che tale stimolazione venga procurata dal marito alla moglie, ma anche che ciò diventi una normale pratica ostetrica…”. Montagu “Il linguaggio della pelle” (ed. Vallardi)

Il costo offerta per massaggia-ti! è di Fr. 30.- a coppia; con la gestante possono partecipare sia i mariti che amici o parenti. Iscrizioni e informazioni: Tel. +39 339 783 53 32 - E-mail: Sabri-ma@libero.it - Sito: www.sabrinabevilacqua.it

La Meditazione sui Cuori Gemelli

è una tecnica avanzata per l’attivazione e lo sviluppo del chakra del cuore e di quello della corona.  Il chakra del cuore é la sede delle emozioni più elevate, quali l’amore, la pace, la felicità, la calma, la serenità e la bontà. Il chakra della corona, chiamato anche il cuore spirituale, é la porta per il raggiungimento della consapevolezza più elevata. Questa meditazione viene praticata da molti secoli dai monaci che vivono nei monasteri Mei-Ling nella regione dell’ Himalaya. Master Choa ricevette dal suo maestro il compito di rendere questa meditazione accessibile alle persone di tutto il mondo, in modo che l’umanità potesse sviluppare il chakra del Cuore e quello della Corona velocemente e in modo consapevole. È una Meditazione di benedizione (sii compassionevole e sperimenterai la compassione); 

-       È un Servizio all’umanità, contributo alla guarigione della terra e di noi stessi;

-       Migliora la salute fisica, emozionale e mentale (forze di autoguarigione);

-       Contribuisce ad Armonizzare le difficoltà nelle relazioni, in gruppi, luoghi, paesi e sulla terra. 
Il vero perdono comincia nel cuore;

-       Sviluppa l’intuizione, rafforza il legame con il Divino;

-       Ingrandisce, rafforza, amplia e bilancia l’aura e i chakra,  raffina l’intelletto e il cervello;

-       Espelle e trasforma le nuvole di pensiero, sentimenti ed emozioni negativi (Cuore e Corona hanno la capacità di trasmutare le emozioni inferiori);

-       Sviluppa il chakra del Cuore e della Corona (un’autentica Crescita Spirituale).

“Guarigione è meditazione in movimento”

-Master Choa Kok Sui

Pranic Healing Ticino, Fabio Ciceri - Tel. 079 247 03 01 - E-mail: fabio.ciceri@pranichealing.ch

Metodo Grinberg presenta il mini-workshop:

Cavalcare l’onda della paura. Affrontare la paura per guadagnare fiducia

Smettere di avere paura della paura – guadagnare fiducia in sé stessi e coraggio di vivere la vita che si vuole. Percepire la paura come una forza inseparabile della vita, una forza che naturalmente viene integrata in sé stessi per passare i propri limiti e guadagnare fiducia. La paura utilizzata diventa una forza inseparabile che spinge l’essere umano a voler realizzare la propria vita e camminare nella direzione dei propri desideri. Per imparare a diluire con la paura, bisogna essere pienamente attenti al corpo

Come si svolge il corso:

Brevi conferenze e discussioni di gruppo per introdurre e sviluppare i diversi soggetti utili al fine di ottenere il risultato voluto di saper integrare la paura anziché temerla. Esercizi per aumentare attenzione al corpo - per alzare il livello di energiaEsercizi per imparare a far fluire la paura nel corpo naturalmente. Il seminario sull’ apprendimento ad integrazione la paura è destinato a tutti coloro che vogliono essere liberi, diventare piu’ efficienti e potenti. Per informazioni e iscrizione al seminario: Antonella Catelli, Trainer autorizzata metodo Grinberg © - Tel. +41 (0)76 585 15 30 - E-mail: antonella.catelli@tin.it - Sito: www.antonellacatelli.com

Corso di Movimento del Metodo Grinberg ©   

Si impara a muovere le diverse zone del corpo con movimenti “stoppati” abbinati alla musica. Man mano si recupera flessibilità e la capacità di arricchire i movimenti e di percepire il corpo, evitando nel contempo lo sforzo muscolare ripetitivo. Ci si muove con potenza, precisione e ricchezza. Questo corso è indirizzato a tutti coloro che amano il movimento e desiderano maggior libertà e recuperare forza . Movimento del Metodo Grinberg © - Antonella Catelli, Trainer autorizzata metodo Grinberg © - Tel. +41 (0)76 585 15 30 - E-mail: antonella.catelli@tin.it - Sito: www.antonellacatelli.com

Stretching Metodo Canfora®

Il Metodo Canfora trae origine dal connubio di discipline orientali e un intenso lavoro di ricerca sul movimento. Gli esercizi utilizzati sono semplici e adatti a tutte le età; mirano a rilassare la muscolatura superficiale per arrivare a decontrarre quella profonda, ottenendo una maggiore funzionalità dell’organismo e la scomparsa di alcuni dolori legati a tensione, postura scorretta, stress e blocchi emotivi. Si lavora in assenza di fatica, ottenendo un benessere psicofisico, una migliore respirazione e un più profondo rilassamento. Rilassare il corpo per rilassare la mente.

Vibration Metaphysical Dance® Meditation

Il corpo e la sua vibrazione, il movimento e l’arresto. La danza come esplorazione, per poi lasciarsi cadere dalla circonferenza al centro del cuore. Sentire il corpo nella contrazione e nella decontrazione, mentre vibra, mentre danza libero nello spazio creando e sperimentando nuovi movimenti e scoprendo nuove sensazioni, ed attraverso il cuore spirituale, arrivare a quella quiete che è in noi.

Condotti da Deepti Canfora, Metaphysical Dance® Academy, Via Ascanio Sforza 29 galleria - Milano (navigli) presso centro Ratna - Tel. +39 02 8361041 – Cell. +39 335 8185620 - E-mail: info@metaphysicaldance.it - Sito: www.metaphysicaldance.it

YogAmico

YogAmico è un kit didattico studiato per far avvicinare i bambini, e non solo, al mondo dello yoga. E’ uno strumento ideale che può essere utilizzato da insegnanti, educatori e/o genitori che vogliano far conoscere ad allievi e/o figli questo mondo meraviglioso. A questi appuntamenti durante massaggia-ti! Possono partecipare bambini… di tutte le età! Condotto da Loretta Bugatti, Tel. +39 347 147 34 67 - E-mail: loretta.bugatti@libero.it - www.yogamico.it